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飲食瘦身法
每天堅持鍛煉45分鐘。在震耳欲聾的音樂伴奏下,練習她的舞蹈動作。這是她將演出的排練和健身鍛煉合二為一的瘦身妙計。每次演出前,布蘭妮都會練習踢踏舞100次,並做25個俯臥撐,以使自己的身體達到最佳狀態。

  布蘭妮-斯皮爾斯的典型菜譜

  早餐:酸牛奶配新鮮水果

  午餐:雞胸脯肉配各色沙拉菜

  晚餐:新鮮西紅柿醬拌意大利細面

  禁忌食品:紅肉(牛肉等)、濃調味汁、奶製品、熟菜、各種香腸、麵包和汽水(包括可樂)。
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算是美容~ | 2006/03/27 19:00 | コメント(0)






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